2006年 09月 21日
MTBトレーニング |
暗くなれば危ないので明るい間だけと決めているので日没時刻が日に日に早くなるこの頃は走れるチャンスがどんどん減り寂しい限り。
幸い自宅から5分走ればもうこのような自然が残されている公園の山の中を走り回れる幸せな環境なので、トレーニングに最適な木の根っこや岩の多い地道の急坂ばかり選んで走り回ります。
登坂やダウンヒルでライディングテクニックを磨く合間にインターバル休憩するのはいつも同じ丘の上。今まさに沈まんとする太陽に合掌しつつヨガの呼吸法を実践、ストレッチと合わせて、コントラバス演奏に疲れた筋肉と体の歪な疲れを矯正できる最高のストレス解消法です。
錦織公園は2キロ四方、里山の自然をそのまま保全した府立の公園なのでその小高い丘の上に登って回りを見渡せばご覧の通り、視野の99%は山々の緑と青い空。本当に心が洗われ気が静まりますよ。
暗さが山の中を走る限界に達するまで走り回っているので家に帰り着く頃にはこの様にすっかり暗くなるのが常。それからシャワー浴びて夕食&夜のお勉強を開始すると言うのが昼間のお仕事やオーケストラの練習が予定より早く終わった時の父Kの時間の使い方です。
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Danke schoen.
by prost-familie
| 2006-09-21 01:13
| MTB