今巷ではバナナダイエットなるものが流行っていて一部では食料品売り場からバナナが消え失せている程だとか。　K

私はそんな事とは全く関係なく既に十年以上前からこのバナナダイエット実践してきています。

私の朝食は家族からは「猿のメニュー」と呼ばれていて白・黒・黄色。

つまりプレーンヨーグルト（プルーン５粒）にブラックコーヒー、そしてバナナ！だけというメニュー。

言っておきますが全くダイエットのつもりなくこのメニューに落ち着いたのです。

私はこれを十年以上続けてきていますが、このダイエット法が言う様に朝バナナ食べて水飲んでいればそれでオッケー。後昼食・夕食は普通に食べていてやせられるなんて眉唾だと思います。　いくらバナナに脂肪の代謝を促進する酵素があるといったって結局のところ、摂取カロリーと消費カロリーの差が体に蓄積されて肥満に向かうのか、痩せていくのか決め手。

やれ納豆がダイエットに良いと言えばスーパーから納豆が消え失せ、また今回のようにバナナが良いとなればバナナが消え失せる。すぐに熱中して大騒ぎになるけれども飽きるのも早いのが我が日本の国民性ですから、いずれまた次なるダイエット法が流行りだすのでしょね。

ところで目下のマイブームは水泳。
極近くに新たにできたスポーツクラブに「90分ユースオンリー」格安コースがあり、あれこれやろうと思うと時間が足らないでしょうけれど、私の様に泳ぐだけという者にとってはとてもリーズナブルなので早速加入し通い始めています。
夜遅くにちょこっとだけ泳ぐというのもプールは空いているし、なかなかリフレッシュ＆ダイエット(^^?)に良いものです。

以前このブログでも書きましたが私は「潜水フリーク」
プールでは潜水泳法しかしません。　

プールの底をひらめのごとくゆっくりゆっくり、平泳ぎで一かきずつ、一けりの度に完全脱力して水中無重力＆水中浮遊を楽しむのです。
25mを無呼吸、６かき・７けりで毎回きっかり33秒。
私にとっては潜水は最高のリラックス手段なのです。極楽、極楽（笑）

今月のトータル潜水距離は3.９キロ(5回分）
マウンテンバイクに水泳が加わり　後ランニングすればもうトライアスロンです。
控えないと、とことんのめり込みそうでいけません・・・と言いたいところですがオーケストラのスケジュールがこれからのシーズンそれこそトライアスロン並みなのでそんなに泳げないでしょう（泣）

ダイエットは朝食のバナナだけって言う事になりそうです。　K



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